MOVE TOWARD THE LIGHT
처음 끼는 글러브도
괜찮습니다
광교 웰빙프라자 3층, 슈퍼라이트 복싱짐입니다.
서는 법부터
배웁니다
가드, 스텝, 잽. 첫 달은 이 세 가지면 됩니다.
매장 사진을 바탕으로 AI로 만든 장면입니다
샌드백 앞에 설 자리가
넉넉합니다
광교 웰빙프라자 3층 301호, 188㎡ 넓이의 체육관입니다. 줄넘기와 스텝 연습을 하는 가운데 바닥을 넓게 비워 두었고, 창가를 따라 샌드백이 걸려 있습니다. 상담은 입구 옆 유리방에서 합니다.
샌드백 줄 · 1:1 · 1200×1200 · public/media/bags.webp
상담실 · 1:1 · 1200×1200 · public/media/consult.webp
한 시간 수업은 이렇게 흘러갑니다
1 · 10분
줄넘기
3분씩 끊어서 몸을 데웁니다. 줄넘기가 서툴러도 제자리 뛰기로 시작하면 됩니다.
2 · 5분
스트레칭
어깨·손목·발목을 풉니다. 손목은 핸드랩을 감기 전에 먼저 돌려 둡니다.
3 · 15분
기본기
스텝과 펀치 하나를 거울 앞에서 반복합니다. 코치가 돌아다니며 자세를 고쳐 드립니다.
4 · 10분
미트
코치가 미트를 잡고, 배운 펀치를 실제로 쳐 봅니다. 힘보다 거리와 타이밍을 봅니다.
5 · 10분
샌드백 라운드
타이머 3분, 휴식 1분. 그날 배운 동작을 샌드백에 섞어 칩니다.
6 · 10분
마무리
코어 운동과 정리 스트레칭으로 끝냅니다.
배우는 순서
주 3회 다니는 분 기준입니다. 빠르고 느린 차이는 있습니다.
입문
첫 1개월 · 서는 법과 잽·스트레이트
가드 자세, 앞뒤 스텝, 잽과 스트레이트를 배웁니다. 글러브를 끼고 샌드백 앞에서 3분을 버티는 것이 첫 목표입니다.
기본기
2–3개월 · 훅·어퍼, 피하는 동작
훅과 어퍼컷, 상체를 숙여 피하는 동작을 더합니다. 두세 개 펀치를 이어 치는 콤비네이션을 미트로 연습합니다.
실전
희망자 · 매스 복싱, 스파링
보호 장비를 갖추고 가볍게 주고받는 매스 복싱부터 합니다. 스파링은 본인이 원하고 코치가 괜찮다고 할 때만 합니다.
학생반 · 초등 4학년–고등학생
학원 끝나고
한 시간, 몸을 씁니다
광교 학원 수업 시간 사이에 들를 수 있게 시간을 짰습니다. 성인반과 따로, 학생끼리 수업합니다.
- 평일 학생반 1부
- 16:00–17:00
- 평일 학생반 2부
- 19:00–20:00
학원 시간 사이에 맞춥니다
학원가 수업이 끝나는 시간에 맞춰 학생반을 엽니다. 요일과 부는 다니는 학원 일정에 맞춰 고를 수 있습니다.
맞는 연습은 하지 않습니다
학생반은 줄넘기, 기본자세, 미트, 샌드백으로만 진행합니다. 서로 치는 스파링은 하지 않습니다.
보호자와 먼저 이야기합니다
등록 전에 보호자와 통화해 운동 경험과 조심할 점을 여쭙습니다. 수업 모습은 보호자가 와서 보셔도 됩니다.
| 구분 | 내용 | 금액 |
|---|---|---|
| 1개월 | 주 6일 자유 이용 + 그룹 수업 | 150,000원 |
| 3개월 | 주 6일 자유 이용 + 그룹 수업 | 390,000원 |
| 6개월 | 주 6일 자유 이용 + 그룹 수업 | 690,000원 |
| 1:1 수업 10회 | 회당 50분, 3개월 안에 사용 | 600,000원 |
- · 표시 금액은 실제로 내시는 금액입니다.
- · 글러브·핸드랩은 첫 달 빌려 드리고, 이후에는 개인 장비를 권합니다.
- · 등록 전 체험 수업 1회를 받을 수 있습니다.
- · 가격 기준일 2026-10-25
중도 해지와 환불 언제든 그만두실 수 있습니다. 본인 사정으로 그만두시면 낸 금액에서 이용한 기간만큼의 요금과 위약금(낸 금액의 10%)을 빼고, 체육관 사정이면 이용한 몫을 뺀 금액에 위약금을 더해 3영업일 안에 돌려 드립니다.
자주 묻는 질문
운동을 한 번도 안 해 봤는데 따라갈 수 있나요?
첫 달은 서는 법과 펀치 두 개만 배웁니다. 체력이 부족하면 라운드 중간에 쉬어도 됩니다.
맞는 운동인가요? 스파링을 꼭 해야 하나요?
아닙니다. 수업은 샌드백과 미트로 진행합니다. 스파링은 원하는 분만, 코치가 괜찮다고 할 때 합니다.
무엇을 챙겨 가면 되나요?
운동복과 실내 운동화, 수건, 물만 있으면 됩니다. 글러브와 핸드랩은 빌려 드립니다.
수업 시간이 정해져 있나요?
그룹 수업 시간표가 있고, 그 밖의 시간에는 자유롭게 와서 운동하시면 됩니다. 시간표는 전화로 안내해 드립니다.
초등학생이나 중학생도 다닐 수 있나요?
초등 4학년부터 학생반에서 배웁니다. 성인반과 따로 진행하고, 스파링은 하지 않습니다.
학원 끝나고 가도 수업이 있나요?
평일 오후와 저녁에 학생반이 있습니다. 다니는 학원 시간에 맞는 부를 전화로 안내해 드립니다.
주차할 수 있나요?
건물 주차장 이용 방법을 전화로 안내해 드립니다.
오시는 길
- 주소
- 경기도 수원시 영통구 웰빙타운로49번길 32, 광교 웰빙프라자 3층 301호
- 운영 시간
- 월–금 10:00–23:00토 10:00–16:00쉬는 날: 일요일, 법정 공휴일
- 주차
- 건물 주차장 이용 가능 여부 확인 중
건물 입구 사진 · 4:3 · 1600×1200 · public/media/entrance.webp — 웰빙프라자 정문과 3층 안내판